🌎 La Natación con Aletas, Finswimming o Natación Subacuática
Foto: Ronald Laurens @ Sportalsub.net
La Natación con Aletas o Natación Subacuática es una modalidad de las Actividades Subacuáticas que consiste en la progresión en la superficie o debajo del agua, por parte del nadador, mediante la utilización de una monoaleta o dos aletas (bialetas) con el objetivo de cubrir determinadas distancias en el menor tiempo posible. Existen 5 tipos de técnicas diferentes: Natación con Aletas en Superficie, Natación con Aletas en Apnea, Natación con Aletas en Inmersión con equipo respirador, Natación con Aletas con Bialetas y Natación con Aletas en Aguas Abiertas.
Organizaciones Internacionales y Categorías por edades.
Esta modalidad es reconocida y regulada internacionalmente por la Confederación Mundial de Actividades Subacuáticas (CMAS) la cual reconoce las siguientes categorías por edades para ambos sexos.
Los grupos de edad son los siguientes:
a) «SÉNIOR»
A: 18 años y mayores
b) «JÚNIOR»:
B: 16 – 17 años
C: 14 – 15 años
D: 12 – 13 años
E: 11 años o menos (grupo Pre-competición)
c) «MASTERS»: grupos de edad individual
M30+: 30 – 39, M40+: 40 – 49, M50+: 50 – 59, …
y así sucesivamente en tramos de 10 años
El reglamento internacional establece algunas restricciones en cuanto a distancias y pruebas para los grupos de edades Junior, así como para los grupos pre-competitivos, los cuales no intervienen en las competencias internacionales CMAS, en los cuales se aplica la reglamentación nacional de cada país.
Modalidades, Técnicas de Nado.
Características del equipamiento y Restricciones.
Natación con Aletas en Superficie (SF)
Aunque en esta modalidad el estilo de nado es libre y están permitidas la mayoría de bialetas y monoaletas existentes en el mercado actualmente, el mayor rendimiento y mejores tiempos se consiguen con la utilización de los distintos tipos de Monoaleta. En competencias y campeonatos nacionales e internacionales el uso de la monoaleta es predominante tanto en pruebas de piscina como en aguas abiertas. El uso de Monoaleta condiciona el estilo de nado, por lo que éste tiene unas particularidades especiales.
En el nado con monoaleta el desplazamiento se obtiene de un movimiento ondulatorio por parte del nadador. El movimiento se realiza con todo el cuerpo, comenzando en los hombros y terminando en la punta de la monoaleta. Los brazos no generan ningún movimiento de tracción o propulsión y van extendidos al frente y apoyados sobre la cabeza del nadador. Es muy importante una buena flexibilidad articular, necesaria para que los hombros y brazos se fijen y no acompañen en la oscilación al tronco, la cual finalizará con la amplitud en la flexión y extensión de la cadera, rodillas, pies y monoaleta.
Además de mantenerse en forma, muchos deportistas buscan formas innovadoras de crear contenidos sobre sus experiencias. Por ejemplo, algunos utilizan herramientas tecnológicas para mejorar sus vídeos y publicarlos en sus cuentas de las redes sociales. Una herramienta útil para dar vida a estos vídeos es saber cómo redimensionar un vídeo, lo que permite modificar el fotograma del vídeo para que encaje perfectamente en YouTube, Instagram y cualquier otra plataforma.
En las pruebas de piscina, solo está autorizada la inmersión en apnea, únicamente después de la salida y de cada vuelta, hasta un máximo de 15 metros.
Relevos: 4 x 100, 4 x 200 metros y 4 x 50 metros
Natación con Aletas en Apnea (AP)
Foto: Ronald Laurens @ Sportalsub.net
Esta modalidad solo está permitida en piscina, sobre una distancia máxima de 50 metros, a partir de los 14 años y máximo 25 metros para la categoría de 12 y 13 años. El estilo de nado no está especificado y es similar a la técnica de nado con monoaleta en superficie, sin embargo durante el recorrido la cara y vías aéreas del nadador deben permancer sumergidas en su totalidad.
La distancia oficial internacional para la prueba de apnea es únicamente los 50 metros individual; sin embargo en competencias nacionales, para las categorías Junior (12 y 13 años) se realizan 25 metros, así como relevos de 4 x 50 metros en apnea.
Natación con Aletas en Inmersión con equipo respirador (IM)
Foto: Ronald Laurens @ Sportalsub.net
Las pruebas de nado en inmersión con equipo respirador son las más características de esta disciplina deportiva. En ellas es necesario el uso de un material auxiliar específico, compuesto por una escafandra, botella, cilindro o tanque de aire comprimido y un regulador, cuya función es permitir la ejecución de la técnica de nado y la respiración al nadador, mientras se desplaza bajo el agua.
En las pruebas de nado en inmersión con escafandra, el estilo de nado del competidor es libre, sin embargo, al igual que en los estilos de superficie y apnea, predomina el uso de la monoaleta para obtener un mayor rendimiento. Durante la prueba no está permitido cambiar o abandonar el equipo respirador y la cara del nadador deberá permanecer sumergida durante todo el recorrido. El modo de portar el equipo respirador es libre. Siendo aconsejable llevar el mismo por delante del cuerpo con los brazos extendidos para facilitar la hidrodinámica del nadador.
Para las pruebas de inmersión, solo está permitido el llenado del equipo con aire comprimido sin enriquecimiento de oxígeno.
Las distancias oficiales internacionales para las pruebas de inmersión son las siguientes:
Individuales: 100, 200 y 400 metros.
Natación con Aletas en Bialetas (BF)
En esta modalidad el estilo de nado está definido como nado a crol sobre el pecho (brazada y patada alterna), el nado en ondulación o con patada de delfín en apnea solo está permitido durante los 15 metros después de la salida o de cada vuelta.
Para esta modalidad, a nivel internacional solo están permitidas bialetas certificadas por la CMAS, cuyas características principales son dadas en cuanto a la disponiblidad y distribución en el mercado, así como de un tamaño máximo y el material utilizado. (Aletas de marcas comerciales, cortas y de plástico, caucho o materiales similares).
En esta modalidad, el uso del tubo respirador o snorkell es obligatorio para todas las pruebas.
Las distancias oficiales internacionales para las pruebas de natación con aletas en bialetas son las siguientes:
Individuales: 50, 100, 200 y 400 metros
Relevos: 4×100
Natación con Aletas en Aguas Abiertas (OW)
Toda la información sobre reglamentos de este deporte se encuentra publicada en el sitio web oficial CMAS: https://www.cmas.org/finswimming/how-to-regulations.html
Escrito por: Miguel A. Cedeño O. / miguel@sportalsub.net
Director / Editor de Sportsub & Sportalsub – www.sportalsub.net
Última actualización: 31 julio 2024
quiero saber las categorias para SUBACUATICA desde los niños de 6 años hasta los mayores muchas gracias
ME GUSTARIA SABER QUE PROTOCOLO INCLUIR DENTRO DEL PROCESO DE SELECCION DE TALENTOS PARA EL DEPORTE DE MONOALETA GRACIAS (CLUB AZUL PROFUNDO COMPLEJO ACUATICO DE BOGOTA) ESTUDIANTE
hola me gustaria saber si en l amodalidad de natacion con aletas tienen un protocolo de seleccion de talentos gracias
me gustaria conocer la tecnica adecuada de nado en apnea, como debe ser la tecnica adecuada respecto a las extremidades inferiores con las superiores. como deben ser las distancias de la ondulacion, de cuantos grados; todo lo que se pueda decir respecto a la tecnica
hola ,pertenesco a un club de natacion con biy monoaletas, como apoderado . recientemente nos quedamos sin entrenador, nos interesa comodirectiva saber si hay algun entrenador que quisiera formar parte de nuestro club
quisiera saber quien vende esas monoaleta estoy interesado en una
hola! me enteré que este sábado se iba a realizar el campeonato mundial en Rusia y realmente me interesó mucho el nado con la monoaleta. ¿No podrían decirme donde conseguir más información sobre los implementos que necesito para poder competir?
Hola! estoy iniciando natacion con monoaleta en el Llano y me gustaria saber el costo aproximado del equipo, del snorkel frontal y la monoaleta.¡Gracias!